Antes só do que mal acompanhada, já dizia o ditado. Mas na prática a coisa é bem diferente: você acaba de se divorciar e não consegue espantar a tristeza, nem a sensação de solidão. Parece o fim do mundo! Essa dor nunca vai passar? Vai sim. Separamos cinco dicas para te ajudar a se recompor – e abrir a cabeça para começar uma vida nova.
1. Respire. Nada de contar até dez; neste caso, respirar é uma atitude constante que vai te ajudar a colocar os pensamentos em ordem. Reserve alguns minutos do dia para respirar fundo e esvaziar a cabeça. Durante a noite, algumas horinhas em silêncio ajudam a acalmar.
2. Aceite. Não importa quem pediu o divórcio. Agora que ele é fato consumado, trabalhe sua mente para aceitar a ideia. A tarefa é difícil e exige muito equilíbrio. Sempre que pensar em voltar atrás, foque seus pensamentos no futuro. Uma nova vida te espera.
3. Presenteie-se. Comprar aquela pulseira que você estava namorando há tempos, matricular-se em um curso de inglês... pequenos mimos que você se dá e que passarão a fazer parte da sua nova vida.
4. Esqueça. Ficar na cola do ex-marido só vai aumentar o sofrimento. Se começar a pensar nele, respire fundo e procure outra distração: um livro, um filme, um café com amigas.
5. Não dificulte as coisas. Deixe de lado ideias loucas, como “não vou assinar os papeis”, “vou deixá-lo longe das crianças” e coisas do gênero. O divórcio é um momento delicado por natureza, quanto mais empecilhos você colocar, mais tempo ficará sofrendo.
